〇季節の変わり目に効く！マッサージで整える自律神経ケア
朝晩の気温差が大きくなったり、急に冷え込んだりする季節の変わり目。体が重く感じたり、気分が沈みがちになったり、寝つきが悪くなったりしていませんか？
不調の原因は、実は自律神経の乱れにあることが多いんです。
季節の変わり目は、気温や湿度、気圧の変化が激しく、さらに、新しい環境や人間関係など、精神的なストレスが加わることで、心身のバランスが崩れやすくなります。
〇なぜ季節の変わり目に自律神経が乱れるか？
私たちの体は、外の環境に合わせて体温や血流を調整する働きを持っています。そのコントロールを担っているのが「自律神経」。ところが、寒暖差が大きい時期は交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなるのです。
特に春や秋は、仕事や生活の変化が多い季節。新しい環境への緊張が続き、知らず知らずのうちに心身のリズムが乱れやすくなるのです。
〇自律神経を整えるマッサージの基本
マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを促進し、副交感神経を優位にする働きがあります。
おすすめは「リンパマッサージ」です！ぜひ、ご利用ください♪